Conheça a revolução do Ômega 3

[BoaNatu]

              ÔMEGA 3
                                O que é ômega 3?

O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito
benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo
não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da
alimentação ou de suplementos especializados. As gorduras
são importantes fontes de energia, conferem sabor aos alimentos e
são primordiais para a absorção, no intestino, das
vitaminas lipossolúveis (vitamina A, vitamina D, vitamina E e
vitamina K), e não devem ser excluídas da dieta.

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  -->                                         Ômega 3 emagrece?
                                 Considerando-se o papel
anti-inflamatório do ômega 3, ele pode sim ser um auxiliar na
perda de peso. Entretanto, seu consumo da forma de suplemento não
deve exceder a recomendação diária, já que pode
levar a sangramentos e até ao ganho de peso, uma vez que se trata de
uma gordura.Quero Saber Mais
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  -->                                         Para que serve ômega
3?

Os benefícios do ômega-3 para o organismo são muitos,
já comprovados por pesquisas científicas:

Tem ação anti-inflamatória.Fortalece o sistema
imunológico.Contribui para uma pele saudável.Auxilia no
controle da pressão arterial.Possui efeito antitrombótico, ou
seja, inibe a agregação plaquetária, além de
estimular a vasodilatação.Promove a saúde
cardiovascular.Protege a retina.Melhora o desempenho cognitivo.Auxilia no
tratamento da depressão.Ajuda a reduzir os níveis de
colesterol e triglicérides no sangue.Além disso, a partir do
consumo de ômega-3, ocorre no organismo a biossíntese dos
ácidos graxos EPA (eicosapentaenoico) e DHA
(docosahexaenóico) que, apesar de apresentarem estruturas
semelhantes, exercem funções bem diferentes e importantes no
organismo. O EPA está relacionado, principalmente, com a
saúde cardiovascular, enquanto que o DHA é considerado
fundamental para o desenvolvimento do sistema visual e cerebral,
além de estar associado à saúde materno-infantil.

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                           Fonte
(http://horadaeconomia.com/mkt/link.php?M=779637&N=10&L=5&F=T) 24/02/2016.

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