re problèmes de mise à jour

[ESCANDE]

en fait mon problème à commencé il y a 4 jour quand j'ai voulu faire une
mise à jour il y avait 5 paquets dans cette mise à jour ,j'ai demandé
leur installation et c'est là que le plantage a eu lieu.
ce matin j'en suis toujours au même point quand je demande une mise à
jour depuis le dépôt français voilà la réponse :

 Impossible de récupérer

http://ftp.crihan.fr/ubuntu/dists/lucid/Release Unable to find expected
entry


http://security.ubuntu.com/ubuntu/source/Sources in Meta-index file
(malformed Release file?)


Impossible de récupérer

http://security.ubuntu.com/ubuntu/dists/lucid-security/Release Unable to
find expected entry


http://security.ubuntu.com/ubuntu/binary-amd64/Packages in Meta-index
file (malformed Release file?)


Impossible de récupérer 

http://ftp.crihan.fr/ubuntu/dists/lucid-updates/Release Unable to find
expected entry


http://security.ubuntu.com/ubuntu/binary-amd64/Packages in Meta-index
file (malformed Release file?)


Impossible de récupérer
http://ftp.crihan.fr/ubuntu/dists/lucid-backports/Release Unable to find
expected entry 


http://security.ubuntu.com/ubuntu/binary-amd64/Packages in Meta-index
file (malformed Release file?)


Le téléchargement de quelques fichiers d'index a échoué, ils ont été
ignorés, ou les anciens ont été utilisés à la place.

que faire je n'ai pas envie de réinstaller et de perdre ce que j'ai ,là
avec lucid les problèmes s'accumulent ,je n'avais jamais eu de problèmes
avec ubuntu avant.