Virtualbox, comment récupérer une machine virtuelle d'une distribution antérieure

[al1]

Bonjour à tous,

J'ai installé en dual boot une distribution de crunchbang 8.10 sur une 
partition et une distribution Xbuntu 9.10 sur une autre partition.

Avec crunchbang j'avais intallé virtualbox avec un "disque" virtuel sur 
une troisième partition (en fat32).

J'aimerai savoir si je peux, sous xbuntu, récupérer la machine virtuelle 
que j'avais installée sur le disque virtuel, sans être obligé de refaire 
toute la procédure d'installation de l'OS virtuel?

merci pour votre aide et bonne fin d'année 2009.

alain